\u003C/p>\u003Cp>Вместе с гостями подкаста Иляна обсудит: нужно ли скрывать свой возраст? Портят ли человека родимые пятна и шрамы? И правда ли, что беременность влияет на красоту?\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм» и бренда профессиональной уходовой косметики Christina. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Больше о бренде Christina можно узнать на сайте: https://clck.ru/388f74\u003C/p>\u003Cbr />\u003Cp>Ведущие: Иляна Эрднеева, Клава Гольман, Анна Федорова\u003C/p>\u003Cp>Продюсеры: Диана Андреева, Наташа Долгопятова, Ника Голикова\u003C/p>\u003Cp>Дизайнер обложки: Аня Ломовцева\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/images/1c82a11d-e2f7-4962-a3ad-fe4a3600adc1.JPG",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/images/1c82a11d-e2f7-4962-a3ad-fe4a3600adc1_80.JPG","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/images/1c82a11d-e2f7-4962-a3ad-fe4a3600adc1_180.JPG","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/images/1c82a11d-e2f7-4962-a3ad-fe4a3600adc1_240.JPG","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/images/1c82a11d-e2f7-4962-a3ad-fe4a3600adc1_600.JPG","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/images/1c82a11d-e2f7-4962-a3ad-fe4a3600adc1_1280.JPG","https://cloud.mave.digital/38907","Шторм",false,22,3,{"rate":24,"count":25},4.6,79,[27,29],{"name":28,"is_main":20},"Досуг",{"name":30,"is_main":31},"Здоровье и фитнес",true,[33,22],2,"Написать мне","konstantin.koloskov@gmail.com",{"facebook":37,"twitter":37,"instagram":37,"telegram":37,"vk":37,"patreon":37,"boosty":37},null,{"apple_id":39,"apple":40,"google":41,"spotify":42,"yandex":43,"vk":37,"castbox":44,"soundstream":45,"deezer":37,"overcast":46,"podcastAddict":47,"pocketCasts":48,"youtube":37,"soundcloud":37,"zvuk":37,"youtubeMusic":37,"myBook":37,"litres":37},1627690822,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C/id1627690822","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzg5MDc=","https://open.spotify.com/show/5c7HjBibTMwM9XiZA6fAZr","https://music.yandex.com/album/22672425","https://castbox.fm/vic/1627690822","https://soundstream.media/playlist/vremya-probovat","https://overcast.fm/itunes1627690822","https://podcastaddict.com/podcast/3987374","https://pca.st/itunes/1627690822",[],{"id":51,"number":52,"season":37,"title":53,"description":54,"type":55,"image":11,"audio":56,"duration":57,"is_explicit":20,"code":52,"publish_date":58,"listenings":59,"is_transcription_hidden":20,"text":37,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":60,"reactions":61,"chapters":67,"relevantEpisodes":68},"95a8d55b-d763-4e3f-aec8-350a5c0cc7fd",9,"Выпадение волос и правильный уход: разговор с трихологом","Можно ли покупать шампуни в масс-маркете? С какими проблемами может помочь трихолог? Почему совершенно неважно, моешь ты голову один раз в день или в неделю? И как подобрать правильный уход? На эти и другие вопросы в новом выпуске отвечает Юлия Галлямова – эксперт в области трихологии и дерматологии. \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Блог Юлии: https://t.me/Vom7kP7G0_c4ZGNi \u003C/p>\u003Cp>Мыло Rose de Mer https://christinacosmetics.ru/shop/linija-kosmetiki/rose-de-mer/rose-de-mer-peeling-soap-_1/ \u003C/p>","full","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/95a8d55b-d763-4e3f-aec8-350a5c0cc7fd.mp3",2009,"2022-09-26T14:11:26.832Z",4434,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[62,65],{"type":63,"count":64},"like","0",{"type":66,"count":64},"dislike",[],[69,79,89,99,109,119,128,137],{"id":70,"number":71,"season":37,"title":72,"description":73,"type":55,"image":11,"audio":74,"duration":75,"is_explicit":20,"code":71,"publish_date":76,"listenings":77,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":78},"e48f1f27-7b2f-43a4-a596-9f947bf91eb6",8,"Самомассаж лица: эффективные техники ухода за собой","Рассказываем про ежедневную практику самостоятельного массажа лица, которая поможет расслабить, подтянуть и освежить лицо. Бонусом идут пару техник, которые вы легко сможете повторить сами.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гость: Наталья Пушкова – врач-дерматолог, косметолог, сертифицированный тренер Christina и Nickol с опытом работы 20 лет.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая: Аня Федорова\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Ника Голикова\u003C/p>\u003Cp>Дизайнер обложки: Аня Ломовцева\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/e48f1f27-7b2f-43a4-a596-9f947bf91eb6.mp3",1505,"2022-09-12T05:44:00.000Z",3944,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":80,"number":81,"season":37,"title":82,"description":83,"type":55,"image":11,"audio":84,"duration":85,"is_explicit":20,"code":81,"publish_date":86,"listenings":87,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":88},"b9de27f6-8bb9-4ae2-804e-0cd9e285b8fc",7,"Интуитивное питание: есть все, что угодно, и худеть?","Диетическая культура научила нас делить пищу на вредную и полезную, считать КБЖУ и отказываться от сладкого. Так, со временем мы разучились прислушиваться к своему телу и отслеживать реальный голод. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как научиться есть то, что хочется, и не бояться потолстеть, рассказываем в этом выпуске. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гость: Ирина Ушкова — клинический психолог\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая: Аня Федорова\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Ника Голикова\u003C/p>\u003Cp>Дизайнер обложки: Аня Ломовцева\u003C/p>","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/b9de27f6-8bb9-4ae2-804e-0cd9e285b8fc.mp3",2295,"2022-08-28T21:30:00.000Z",6281,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":90,"number":91,"season":37,"title":92,"description":93,"type":55,"image":11,"audio":94,"duration":95,"is_explicit":20,"code":91,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":98},"e582552b-2b53-469a-97fa-e8bc8b8fc70a",6,"Йога: как выбрать направление и перестать стесняться своего тела?","С чего начать погружение в мир йоги? Как выбрать тренера, направление и студию? Чем йога может помочь новичку? Как заниматься йогой без стеснения? И обязательно ли петь мантры в позе лотоса? На все вопросы новичка отвечаем в этом выпуске. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Аня, кстати, и сама неплохо разбирается в теме — она в практике уже более 10 лет. А помогает ей преподаватель по йоге Тоня Арно.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая: Аня Федорова\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Ника Голикова\u003C/p>\u003Cp>Дизайнер обложки: Аня Ломовцева\u003C/p>","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/e582552b-2b53-469a-97fa-e8bc8b8fc70a.mp3",1805,"2022-08-15T10:22:00.000Z",5141,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":101,"season":37,"title":102,"description":103,"type":55,"image":11,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":101,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":108},"2f9c9f0a-4c3b-47f3-a74e-138a57f20225",5,"Суперфуды: чудо-еда или обман маркетологов?","Асаи, спирулина, ягоды годжи насыщены всем необходимым для нашего здоровья. По крайней мере, так нам рассказывают СМИ и блогеры. Но если капнуть глубже, окажется, что один из первых суперфудов был… банан. Да, самый обычный, который вы, скорее всего, периодически употребляете в пищу. Мы позвали в гости исследователя пищи и автора телеграм-канала Food&Science Cеву Остахновича, чтобы разобраться, кто придумал суперфуды и так ли они полезны на самом деле. А вот канал Севы: https://t.me/foodandscience\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая: Аня Федорова\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Ника Голикова\u003C/p>\u003Cp>Дизайнер обложки: Аня Ломовцева\u003C/p>","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/2f9c9f0a-4c3b-47f3-a74e-138a57f20225.mp3",1439,"2022-08-01T11:18:00.000Z",4605,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":110,"number":111,"season":37,"title":112,"description":113,"type":55,"image":11,"audio":114,"duration":115,"is_explicit":20,"code":111,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":118},"c5aba320-f062-4fce-902b-ba2574364f1e",4,"Миофасциальный массаж лица. Работает ли он?","Миофасциальный массаж – один из новых трендов в бьюти-индустрии. Он обещает омолодить, восстановить и подтянуть кожу, воздействуя не на мышцы лица, а на фасции. Разбираемся, работает ли он (и как именно), а еще разбираемся, как делать массаж лица, чтобы он был максимально эффективным.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В гостях: Наталья Пушкова – врач-дерматолог, косметолог, сертифицированный тренер Christina и NICKOL с опытом работы 20 лет.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist\u003C/p>","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/c5aba320-f062-4fce-902b-ba2574364f1e.mp3",1835,"2022-07-17T19:13:00.000Z",2192,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":22,"season":37,"title":121,"description":122,"type":55,"image":11,"audio":123,"duration":124,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":127},"5089bce4-b45f-420d-8e58-6fa0eb0e75b8","Можно ли похудеть и избавиться от морщин с помощью тейпирования?","Вместе с врачом реабилитации мы разбираемся, как работают тейпы. Можно ли использовать их для подтяжки лица? Стоит ли задуматься о тейпах человеку без травм? Как они могут облегчить жизнь беременным, балеринам и худеющим?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В гостях: Артем Сергиенко - врач спортивной медицины и реабилитации, основатель медицинского центра MedArt\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist\u003C/p>","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/5089bce4-b45f-420d-8e58-6fa0eb0e75b8.mp3",1285,"2022-07-04T08:06:00.000Z",1712,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":33,"season":37,"title":130,"description":131,"type":55,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":20,"code":33,"publish_date":134,"listenings":135,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":136},"8bc7d9e8-0e7d-414d-8367-1ce29c398dc9","Как медитации улучшают жизнь?","В этом выпуске обсуждаем медитации: как они влияют на наше тело и разум, всем ли подходят, спасают ли от морщин. А также разбираемся, как начать медитировать или вернуться в практику после долгого перерыва.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А в конце бонус — 3 минутная медитация, которая улучшит ваше самочувствие сегодня. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В гостях: Марина Белоклокова — майндфулнес инструктор\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Книги из выпуска:\u003C/p>\u003Cp>Джон Кабат-Зинн «Куда бы ты ни шел, ты уже там»\u003C/p>\u003Cp>Йонге Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»\u003C/p>\u003Cp>Лобсанг Тенпа «Руководство по любящей доброте»\u003C/p>\u003Cp>Денни Пенман «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/8bc7d9e8-0e7d-414d-8367-1ce29c398dc9.mp3",1583,"2022-06-20T06:06:00.000Z",4108,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":138,"number":139,"season":37,"title":140,"description":141,"type":55,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":139,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":146},"290de556-3469-4eb6-9df3-1ad90e9c4e92",1,"Как найти «своего» косметолога?","Ане 37 лет и последний раз она была у косметолога еще в институте. Она ходила на чистку лица, и ей жутко не понравилось. И в первом выпуске Аня пытается разобраться, как правильно подготовиться к походу к косметологу, что нужно знать, какие процедуры стоит делать всем и как часто, и вообще нужно ли ей все это или anti-age крема днем и вечером достаточно для ухода за собой.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В гостях: Косметолог-эстетист Элла Боранукова\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая: Аня Федорова\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Ника Голикова\u003C/p>\u003Cp>Дизайнер обложки: Аня Ломовцева\u003C/p>","storage/podcasts/89b0363f-f1e8-416c-b934-bea2c827435d/episodes/290de556-3469-4eb6-9df3-1ad90e9c4e92.mp3",1312,"2022-06-03T09:15:00.000Z",1929,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",148],{"$ssite-config":149},{"_priority":150,"env":154,"name":155,"url":156},{"name":151,"env":152,"url":153},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://timetotry.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",159],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-9",{"common":162},{"activeTab":163,"isShareActive":20,"episodes":164,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":165,"showPlayer":20,"activeTrack":37,"pauseTrack":20,"activeEpisode":50,"titleHeight":166,"website":167,"listenUrl":37,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":31,"favicon":168,"customDomain":37,"episodesCount":166},"listen",[],"timetotry",0,{"button_text":34,"button_link":35,"is_indexing":31,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]